Городской тренинг «Антистресс» (2 дня)

Городской тренинг «Антистресс»,

Участники научатся управлять стрессом, связанным с иммиграцией, и разработают индивидуальные стратегии для эффективной адаптации и комплексного развития.

Наша основная цель - помочь участникам успешно адаптироваться к жизни в Португалии, понять и развить различные уровни своей личности и социальной экосистемы.

Баланс разума и тела - это осознанность, дыхание и отдых. Эти простые инструменты помогут вам сохранять спокойствие и контроль в любой ситуации.

Что вас ждет:

Два дня интерактивной теории и практики.

• Знания о том, как стресс влияет на тело, и как через тело влиять на восприятие стресса

• Интерактивные лекции, групповое взаимодействие

• Поддерживающее окружение, чтобы начать практику дыхания, осознанных прогулок и других техник антистресса

Ведущая тренинга Рената Онищенко, коуч, психолог, тренер нейроинтеграции, гештальт-терапевт. Объединяет личный опыт переездов и профессиональные знания, помогает разобраться в сложностях адаптации

Ранняя регистрация закрепляет для вас специальное предложение на билет со скидкой 30%