Городской тренинг «Антистресс» (2 дня)

Городской тренинг «Антистресс»,

Участники научатся управлять стрессом, связанным с иммиграцией, и разработают индивидуальные стратегии для эффективной адаптации и комплексного развития.

Наша основная цель - помочь участникам успешно адаптироваться к жизни в Португалии, понять и развить различные уровни своей личности и социальной экосистемы.

Баланс разума и тела - это осознанность, дыхание и отдых. Эти простые инструменты помогут вам сохранять спокойствие и контроль в любой ситуации.

Что вас ждет:

Два дня интерактивной теории и практики.