Конференция "Перезагрузка окружения"

После переезда особенно остро чувствуется: кто тебя поддерживает, а кто тянет вниз.

Окружение меняется - и важно научиться создавать его осознанно.

10 мая мы соберемся на конференцию "Перезагрузка окружения", чтобы разобраться, как выстроить круг поддержки в новой стране.

• Поговорим о самом близком окружении: паре, семье, детях. Как сделать дом местом силы, а не точкой стресса?

• Разберём, где искать "своих" в иммиграции и как создавать атмосферу поддержки вокруг себя.

• Поймём, как строить профессиональные связи, которые не просто дают работу, а вдохновляют на рост.

И честно посмотрим на отношения на расстоянии: как сохранять связь, трансформировать её или отпускать без чувства вины.

В финале вы соберёте свою модель круга поддержки и уйдёте с конкретным планом "перезагрузки".

ПРОГРАММА КОНФЕРЕНЦИИ

12:00-12:15 | Сбор гостей, приветственный кофе

12:15 – 12:30 | ПРИВЕТСТВИЕ

Зачем «перезагружать» окружение?

Анна Копылкова,основатель проекта All Portugal, социальный предприниматель, инвестор 

12:40 – 13:25 | БЛИЗКОЕ ОКРУЖЕНИЕ: ПАРА, СЕМЬЯ, ДЕТИ

Стресс переезда и семья. Пара в условиях социальной изоляции.

Разные ритмы адаптации.

Адаптация детей и формы их сопротивления.

Интимная жизнь после переезда.

Как от взаимной изоляции перейти к поддержке и сохранить тепло в паре.

Упражнение по исследованию собственных паттернов изоляции. 

Максим Егоров,психиатр, психотерапевт, сексолог, гештальттерапевт. Член Португальской Ассоциации Гештальттерапии

13:35 – 14:20 | ДРУЗЬЯ И ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА

Почему дружба так важна в иммиграции

Где искать новых друзей и как преодолевать психологические барьеры

Техники сближения и развития глубокого общения

Как поддерживать новые и старые связи

Практики для развития коммуникативных навыков 

Анна Шепель,психолог, немедицинский психотерапевт и преподаватель (РАНХиГС, Психодемия). Член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН)

14:20 – 14:50 | Перерыв

14:50 – 15:35 | ДЕЛОВОЕ ОКРУЖЕНИЕ: КОЛЛЕГИ, ПАРТНЁРЫ, КОМАНДА

Деловое окружение иммигранта и почему это важно?

Деловое окружение - это не случайность, а выбор. Какие бывают деловые связи?

Как строить здоровое деловое окружение? Какие ошибки совершают иммигранты?

Что даёт сильное деловое окружение? Перезагрузка делового окружения

Как понять, кто перед тобой - сильный партнёр? Признаки партнёра, с которым стоит идти дальше

Как укреплять деловое сообщество вокруг себя?

Презентация сервиса онлайн консультаций All Portugal Expert

Иван Арданов, консультант по управлению проектами

15:45 – 16:30 | ДАЛЬНЕЕ ОКРУЖЕНИЕ: СЕМЬЯ И ДРУЗЬЯ НА РАССТОЯНИИ

Физическая дистанция - разрушает или укрепляет связи?

Быть рядом, даже на расстоянии: почему для нас важно общение с родными и близкими.

Связь - поддержка или давление?

На расстоянии, но вместе: простые способы сохранить связь.

Как понять, что пора отпустить отношения — и сделать это бережно к себе? 

спикер Наталья Ковшарь,эмоционально- фокусированный терапевт, индивидуальная работа, работа с парами и с семьями. Преподаватель  МИП, спикер открытых встречи в сообществе семейных консультантов. Член российского и международного сообщества эмоционально фокусированных терапевтов, член сообщества семейных консультантов.

16:30 – 17:15 | Игра на создание связей

17:15 – 18:00 | Завершение конференции

Пространство для мягкого выхода из процесса

Возможность начать создавать новое окружение уже здесь